​

Vienas svarbiausių ir žinomiausių S. Kneipo sveikatingumo elementų yra vanduo. Grūdinimąsi vandeniu jis laikė pagrindine sveikos gyvensenos dalimi. Vanduo gydo ne tik ligas, bet yra naudojamas kaip prevencinė priemonė apsisaugoti nuo ligų.

 

 

​

Pilnavertė subalansuota mityba – tai geros savijautos ir sveikatos pagrindas. Maiste turėtų vyrauti daug daržovių, vaisių, bet gyvūninės kilmės produktai turi būti vartojami saikingai. Pagal galimybes valgykite kokybišką ir ekologišką, mažiau perdirbtą maistą.

 

​

​

Reguliari fizinė veikla stiprina organizmo rezervines galimybes, padeda žmogui išlikti sveikam, žvaliam, energingam ir stiprinti sveikatą. Fiziniai pratimai stiprina raumenų tonusą ir didina ištvermę. Judėjimas gerina nuotaiką.

 

​

​

Sebastianas Kneipas labai vertino vaistažoles, jų sveikatą stiprinančias ir negalavimus mažinančias savybes. Jis rėmėsi Europos vienuolynų sodų tradicijomis.

S. Kneipas naudojo vaistinius augalus tinktūrų, tepalų, vonios priedų, sulčių ir arbatų pavidalu.

​

​

​

 

 

​

S. Kneipas, kalbėdamas apie gyvenimo tvarką, akcentavo dvasinę sveikatą. Vidinė ramybė, teigiamas elgesys su savo kūnu, siela ir dvasia, racionalus darbo - poilsio ritmas, pagarba bei dėmesingumas sau, aplinkiniams ir gamtai padeda kurti vidinę dvasinę pusiausvyrą.

S. Kneipas mėgdavo kartoti: „Nepamirškite ir sielos“.